Ernährung · 03. Dezember 2023
Leckeres veganes Rezept mit Grünkohl, einem Wintergemüse, was voll von gesunden Nährstoffen ist.
Ernährung · 29. November 2023
Endlich habe ich meine Ausbildung bei ecodemy abgeschlossen und bin nun zertifizierte Vegane Ernährungsberaterin. Damit habe ich ein umfangreiches und fundiertes Fachwissen, um dich im Rahmen einer Ernährungsberatung bestmöglich unterstützen zu können.
Heute möchte ich dir ein paar Einblicke in die Ausbildung bei ecodemy geben.
Falls du darüber nachdenkst, selber vegane*r Ernährungsberater*in zu werden, erfährst du in meinem Blogartikel, was dich in der Ausbildung erwartet.
Ernährung · 11. Oktober 2023
Glutenfrei greift als neuer Ernährungstrend um sich. Man könnte glauben, dass Gluten ein böses Monster wäre. Doch ist das wirklich so? Muss man als gesunder Mensch auf Gluten verzichten? Oder ist eine glutenfreie Ernährung völlig unnötig oder sogar gesundheitlich bedenklich?
In diesem Blogartikel erkläre ich dir, was Gluten ist und in welchen Lebensmitteln Gluten enthalten ist. Wir gehen der Frage nach, wer sich glutenfrei ernähren sollte und wer nicht.
Ernährung · 11. September 2023
Immer mehr Menschen entscheiden sich für eine vegane Lebensweise. Doch wie sieht es mit einer veganen Ernährung in der Schwangerschaft aus? Können in dieser sensiblen Lebensphase mit einer veganen Ernährung alle Nährstoffe gedeckt werden? Ist eine vegane Ernährung während der Schwangerschaft gefährlich oder sicher? Kann eine vegane Ernährung in der Schwangerschaft sogar gesundheitliche Vorteile für die werdende Mutter und das Baby haben?
Zykluswissen · 07. September 2023
Wenn vom weiblichen Zyklus die Rede ist, denken viele Menschen vor allem an die Periode. Und die Periode wird oft als lästig empfunden. Doch der Zyklus ist so viel mehr als nur die Periode. Weiß du eigentlich, was überhaupt im Verlauf deines Zyklus in deinem Körper passiert? Und hast du dir schon einmal die Frage gestellt, warum es überhaupt so wichtig ist, einen gesunden Zyklus zu haben? Und wie sieht denn überhaupt ein gesunder Zyklus aus?
Ernährung · 11. August 2023
Heute habe ich ein leckeres Rezept für euch. Diese Apfelpfannkuchen sind vegan und damit frei von Eiern und Milch. Sie sind außerdem zuckerfrei, glutenfrei, ballaststoffreich und schmecken super gut.
Ernährung · 11. Juli 2023
Die Grundsätze der ayurvedischen Ernährung lassen sich in acht Faktoren unterteilen. Was genau es mit diesen acht Faktoren auf sich hat und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst, das erkläre ich dir in meinem neuen Blogartikel. Außerdem gehen wir der Frage nach, ob die acht Faktoren der Ayurveda Ernährung sich sogar wissenschaftlich belegen lassen.
Ernährung · 20. Juni 2023
Kaum ein Lebensmittel ist so konträr im Gespräch wie die Avocado – heiß geliebt und verteufelt zugleich. Sind Avocados gesund? Und was ist dran an der Behauptung, dass Avocados klimaschädlich sind oder gar als grüne Blutdiamanten bezeichnet werden? Dürfen wir überhaupt noch Avocados essen?
Mit Rezepten für veganes Mousse-au-chocolat aus Avocado und für Guacamole ohne Avocado.
Zykluswissen · 08. April 2023
Die meisten Leute kennen Tampons und Binden. Beides praktisch und alltagstauglich, doch dabei entsteht viel Müll. Du möchtest wissen, welche Alternativen es gibt? Wie steht es mit den gesundheitlichen Aspekten und mit der Nachhaltigkeit? Ist das alles vegan? Und warum erzähle ich dir ausgerechnet in einem Artikel über Periodenprodukte etwas über Meeresbiologie?
Ernährung · 25. März 2023
Die Gerüchte, dass Soja den Regenwald zerstört und Brustkrebs auslöst, sind längst widerlegt, halten sich jedoch noch immer. Hast du selber noch Bedenken, ob Soja gesund ist oder wirst du als Veganer:in immer wieder mit derartigen Aussagen konfrontiert? Dann lies meinen Blog-Artikel Die Wahrheit über Soja.
Mit Rezeptideen für Tofu und veganen Tsatsiki.